Manfaat Tersenyum Untuk Kesehatan | Keep Smile Guys

Manfaat Tersenyum Untuk Kesehatan | Keep Smile Guys

Manfaat Tersenyum Untuk Kesehatan – Kami menghabiskan triliunan dolar setiap tahun di AS saja mencoba untuk meningkatkan kesehatan kita. Dengan suplemen, rutinitas kebugaran, keanggotaan gym, kunjungan dokter, pemeriksaan gigi, dan resep, semua menambahkan hingga cepat.

Ya, ke dalam triliunan! Ada banyak cara Anda secara pribadi dapat menghemat uang dan meningkatkan kesehatan Anda. Bahkan ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan yang benar-benar gratis. Salah satu cara termudah dan termurah untuk meningkatkan kesehatan Anda, suasana hati Anda, umur panjang Anda, dan bahkan keberhasilan Anda adalah untuk Tersenyum.

Senyum melakukan lebih banyak dari sekedar membiarkan dunia tahu Anda senang. Mereka bahkan tidak harus tulus untuk memiliki beberapa efek, tapi senyum paling benar kau yang paling baik. Kebanyakan orang bisa melihat senyum palsu, bahkan jika mereka tidak bisa mengatakan bagaimana mereka tahu.

Senyum palsu biasanya menggunakan otot kurang dari senyum yang tulus, yang melibatkan otot-otot di sekitar mata. Senyum Real juga merayap di lebih lambat daripada yang palsu. Jadi, jika Anda harus palsu tersenyum, mencoba untuk membuatnya senyata mungkin, memikirkan kenangan indah atau memvisualisasikan orang favorit Anda dan tempat. Itu membuat perbedaan dalam apa yang orang lain lihat dan bagaimana Anda merasa.
Berikut adalah manfaat tersenyum untuk kesehatan :

1. Membuat Tubuh Relax

Tersenyum memperlambat jantung dan melemaskan tubuh. Hal ini memungkinkan jantung bekerja tanpa lembur. Orang yang tersenyum dan tertawa sering kurang mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung. Tersenyum juga sementara mengurangi tekanan darah.

2. Mengurangi Stres

Stres adalah masalah umum di dunia modern yang menyebabkan segudang masalah kesehatan. menghilangkan stres mungkin yang sederhana seperti tersenyum lebih sedikit sepanjang hari. Tersenyum melepaskan endorfin yang melawan dan mengurangi hormon stres.

3. Membuat Mood Lebih Baik

The endorfin melakukan lebih dari menendang stres ke pinggir jalan. Endorfin mengangkat suasana hati Anda. Merasa down? Menampar senyum di wajah Anda, bahkan jika itu tidak sepenuhnya asli pada awalnya, dan mengubah seluruh hari Anda sekitar dengan sesuatu yang sederhana, mudah dilakukan, dan bebas.

4. Meningkatkan Produktivitas

Tersenyum telah terbukti meningkatkan produktivitas Anda saat preforming tugas. Ada kebenaran dengan “peluit sementara kami bekerja” mentalitas. Ini juga menjelaskan mengapa meme internet konyol dan gambar binatang yang lucu bisa benar-benar mendapatkan orang termotivasi dan bekerja lebih keras setelah beberapa saat tersenyum atau tertawa.

5. Mendorong Trust

Studi menunjukkan bahwa kita lebih amanah dari orang lain ketika mereka tersenyum dan tersenyum tulus. Kepercayaan adalah bagian penting dari kesehatan sosial ketika berhadapan dengan orang-orang, apakah mereka akan dicintai atau kenalan sederhana. Tampaknya hubungan yang benar-benar dibangun di tersenyum.

6. Menghasilkan Empati

Ketika kita malu atau tertangkap melakukan sesuatu yang dipertanyakan, sering respon pertama kita adalah senyum. Naluri ini istirahat es awal malu, mempromosikan kelonggaran dalam apa yang orang lain pikirkan tentang kita, dan menimbulkan rasa empati karena kita semua pernah mengalami malu dan kami ingin tersenyum bersama.

7. Terhindar Dari Penyesalan

Kami tersenyum untuk menghindari perasaan buruk karena tidak tersenyum. Kedengarannya aneh dan melingkar, tapi kami tidak ingin menyakiti perasaan orang, jadi kami tersenyum ketika seseorang berbagi beberapa cerita tentang anjing mereka, bahkan jika kita tidak benar-benar peduli. Studi menunjukkan bahwa jika kita tidak tersenyum, kami merasa menyesal karena gagal untuk melakukannya. penyesalan ini membawa turun suasana hati kita dan meningkatkan hormon stres.

8. Menghilangkan Rasa Sakit

Tersenyum dan tertawa keduanya telah ditunjukkan untuk mengurangi rasa sakit. Mereka melepaskan endorfin yang mengangkat suasana hati kita, tapi banyak dari ini bertindak obat penghilang rasa sakit seperti yang alami juga.
9. Meningkatkan Perhatian

Stres membatasi persepsi kita dan menyempit perhatian kita. tubuh kita menendang bertengkar atau modus penerbangan di mana kita bisa fokus hanya pada satu dari hal-hal. Tersenyum melawan ini dan memperlebar perhatian kami lagi, membuka kita kembali ke multitasking dan wawasan yang berasal dari pinggiran persepsi kita dan alam bawah sadar kita.

10. Menularkan Kebahagiaan

Sekitar 50% dari orang tersenyum kembali. Ini menyebar manfaat kesehatan seluruh orang di sekitar Anda dan datang kembali kepada Anda beberapa kali juga.
11. Membangun Pusat Perhatian

Tersenyum membuat orang lebih menarik. Hal ini tampaknya menjadi terutama berlaku untuk perempuan. Pria lebih cenderung untuk mendekati seorang wanita yang tersenyum dari satu yang hanya membuat kontak mata, sementara wanita tidak selalu ditarik oleh senyum saja.
12. Mendapat Kesuksesan

Senyum dapat tampil percaya diri, percaya diri, dan di atas pekerjaan Anda. Mereka yang tersenyum lebih mungkin untuk mendapatkan lebih banyak uang melalui tips dan kenaikan gaji. Mereka lebih mudah didekati dengan ide-ide bisnis dan kemajuan yang ditawarkan.

13. Terlihat Lebih Muda

Senyum alami mengangkat wajah dan penelitian telah menunjukkan untuk membuat orang terlihat lebih muda, sekitar 3 tahun lebih muda dari rata-rata.

14. Longevity

Efek dari senyum yang baik memperpanjang masa lalu hanya terlihat baik eksterior. Orang yang tersenyum lebih sering hidup lebih lama juga, sekitar 7 tahun lebih lama daripada kebanyakan menurut satu penelitian. Ia melepaskan stres, membantu jantung, dan banyak lagi untuk menjaga Anda tetap sehat lebih lama.

15. Meningkatkan Sistem kekebalan

Senyum membantu tubuh rileks dan ini memungkinkan sistem kekebalan tubuh bereaksi lebih cepat dan efektif melawan penjajah.

Leave a Comment